Эффективно планируем свои будни!
Что должно быть в списке ваших дел?
Сегодня понедельник – начало новой недели, а значит и новые возможности, открытия, свершения и победы!
Какое обычно у вас расписание? Перегруженное и одни задачи друг за другом? Или более свободное, но малопродуктивное?
Давайте разбираться, что же должно быть в вашем списке дел обязательно!
1. Важные задачи
Первым дело, отдельно записываем срочные задачи на неделю! Что вы хотите реализовать в течение 7 дней? Может, нужно решить несколько рабочих моментов, встретиться с 5 клиентами, запустить свой проект, подготовить документы и т.д. Это будут приоритетные дела по важности и срочности. Не откладываем их на «потом», двигаемся к их реализации ежедневно по чуть-чуть, разбив на более мелкие задачи или освобождаем достаточно времени, чтобы решить их за день или за сутки.
2. Размышления
В вашем списке дел обязательно должно быть время на уединение. Время для размышлений может быть рано утром, пока все спят или вечером перед сном, к примеру. Зачем это нужно? Без размышлений, без уединения невозможно восстанавливать свои силы, генерировать классные идеи, обращаться к себе, к своим истинным желаниям, вспоминать, ради чего вы двигаетесь вперед, вспоминать о том, что важно вашему сердцу. Мы часто спешим, не замечаем деталей, пропускаем мимо себя что-то более ценное, чем все важные дела и задачи. Нужно уметь осознанно останавливаться и оставаться наедине со своими мыслями.
Ежедневно выделяйте себе время для размышлений. Если это будет даже 10 минут – уже отлично! Ваши будни станут осознаннее и гармоничнее!
3. Время для себя
Если вы не будете выделять время на себя, свои капризы и желания, то как вы будете ощущать удовлетворение своей жизнью и всем, что происходит?! Это вовсе не эгоистично, это разумный эгоизм и любовь к себе. Берите осознанные выходные, балуйте себя чем-то, выбирайтесь из дома куда-нибудь, поощряйте себя за свои старания!
Как вам удобно чередовать работу и отдых? Проверьте на практике! Кому-то подойдет интенсивный темп работы целый день или сутки, а потом день или полдня осознанного отдыха без решения всяких вопросов. Кому-то больше подойдет следующий способ: работаем час, отдыхаем 15-20 минут, работаем 3 часа, час отдыхаем – точные цифры установите себе сами. При удачном чередовании работы и отдыха, ваша продуктивность увеличится в несколько раз.
4. Время для близких
Ваша семья, родные и любимые – это не должное, это не какая-нибудь рутина! Ваша задача не только развиваться, достигать успехов в работе, но и проводить время с близкими людьми, которые нуждаются в вашей заботе, внимании, любви. И вы нуждаетесь в ней. Это тоже работа над отношениями. Благодарите родителей за их помощь и волнение за вас. Ужинайте все вместе, выбирайтесь на семейные прогулки или пикники, посреди дня созванивайтесь и общайтесь, когда есть свободные минутки, пишите что-то теплое и приятное.
Так вы будете получать положительную энергию, вдохновения и мотивации будет больше! Сделайте первый шаг!
5. Время на физические нагрузки и здоровье
Что наша жизнь без движения? Энергия рождается в движении! В вашем расписании обязательно должны присутствовать физические нагрузки и разные оздоровительные процедуры. Запишитесь в фитнес-центр, в бассейн или на танцы. Делайте дома зарядку, займитесь йогу, по вечерам приседайте, отжимайтесь, делайте упражнения на пресс. Без этого всего наше тело и организм затухают! Без движения нет у вас сил на новые свершения и победы. Чем вы пассивнее, тем ленивее и тем сложнее активизировать свой ритм жизни! Не затягивайте с этим.
6. Время на саморазвитие и хобби
Чтобы будни не стали похожи на бесконечные гонки или надоевшую рутину, важно выделять время на своё развитие и хобби. Не важно в какой сфере вы хотите развиваться и творить –финансы, духовность, творчество, кулинария, спорт, рисование, писательство – всё в ваших руках! Это наполняет нашу жизнь красками и смыслом. Инвестируя в себя, мы закладываем почву для многих интересных, полезных и радостных событий!
При внесении в своё расписание этих пунктов, вам не надо будет гнаться за успехом, вы и так будете заботиться, и заниматься всеми сферами жизни, что отлично скажется на всём! Главное – гармония и баланс
